En un mundo que parece ir cada vez más rápido y que exige cada vez más, en un mal que vale la pena prevenir -o tratar- con alguna técnica o procedimiento que devuelva la calma. Liz Solari propone escuchar esta sesión de meditación guiada para ayudar la sanación del mundo.

foto de Bryan Chung

En esta sesión de meditación es importante poder elegir el momento previo a la hora de dormir para, desde la calma y el silencio de tu hogar, poder permitirte estos minutos de autocuidado. En ella abandonamos el modo hacer para conectar con el modo ser, con las sensaciones de tu cuerpo para soltar tensiones y el bombardeo de pensamientos de la mente conceptual. Así, para obtener mejor eficacia de la misma, te recomendamos que unas horas antes de ir a la cama, empieces a disminuir la estimulación a la que te expones, tanto de pensamientos, como de pantallas. Podes descargar gratis por treinta días el libro Meditaciones Para el Poder Interior que incluye las veinticuatro meditaciones originales de Cher Chevalier con la voz de Liz Solari.

 

 

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